भट्ट की दाल(गोल)

इसकी उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री के लिए जाना जाता है, काले सोयाबीन या भट्ट की दाल में मधुमेह के प्रबंधन, हड्डियों को मजबूत करने, रक्तचाप को कम करने, स्वस्थ पाचन और वजन घटाने सहित उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह विटामिन ई और एमिनो एसिड का भी एक बड़ा स्रोत है जो त्वचा को स्वस्थ रखने, मांसपेशियों का निर्माण करने और अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। अध्ययन यह भी दिखाते हैं कि काले सोयाबीन उपभोग गर्भावस्था की संभावनाओं में सुधार करता है।